小睡眠官方下载苹果版

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小睡眠官方下载苹果版软件介绍:

小睡眠app这是一款备受好评的辅助睡眠应用,小睡眠app以及微信小程序小睡眠同名手机客户端,小睡眠app帮助广大生活在城市当中每天为了生存奔波忙碌而奋斗的网友们缓解情绪获得良好的睡眠质量。

小睡眠官方下载苹果版软件功能:

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《容易惊醒》专辑

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伴随温柔的乐曲安心沉入梦境中

专业助眠白噪音

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安抚情绪放松身心

《睡意回归》系到课程

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第一天-面对失眠

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1、领先-心肺压力检测技术

先进PPG监测技术,心潮深层优化算法,十秒发现你的心跳、呼吸、HRV值和压力协调状态。

2、前沿-生物反馈快速减压

基于生物反馈的快速放松,融合视觉与听觉放松、催眠暗示、呼吸调节等减压技巧,随时调整减压策略以达到理想的情绪状态。

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压力状态千人千面,心潮根据生理监测数据,精准制定个性化减压方案和心理修复周期,全面保护身心,帮你击退亚健康。

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心理学博士、催眠大师和资深主播组成强大内容团队,提供白噪音脑波音乐、呼吸调节技巧、压力场景模拟、减压小贴士等多样专业调理技巧。

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独家探索一套效果显着但简单易学的调节心理教学方法,不管你是小白还是老手,在这里总能让快速上手。

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「 睡眠知识学堂 」

熬夜一定会变秃变强吗?

熬夜确实会脱发,但并不是所有人都会出现。人在熬夜的过程中会导致体内激素水平异常,使大脑皮层一直处于兴奋状态,无法得到放松,持续兴奋导致毛囊一直处于供血不足状态,引起毛囊萎缩,形成脱发。短期的单纯熬夜致脱发的情况通过自我规律饮食和作息会就会得到改善。

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