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日期: 2022-07-20 14:20:27
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三款宅家健身神器 教你悄悄变瘦变美

2022-07-20 14:20:27 作者:南乔 来源:www.te5.com

放假宅家吃吃吃,很怕长肉呀~特玩网为您带来一份暑假减肥指南,手把手教你在家变瘦变美!!一起来看看吧!

►keep健身——减脂瘦身

不要让工作毁掉你的生活,总有比你更忙的人在运动。马上开启你的 Keep 之旅,完成你的次训练,迈出有氧步,上下班使用 Keep 骑行记录,让运动成为你必不可少的生活方式之一。

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三款宅家健身神器 教你悄悄变瘦变美

- 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划,4分钟也可以完成一次健身训练

- 所有动作均配有视频,标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

- 权威健身专家把控内容,为每个人制定科学的健身计划

- 热门城市有趣的跑步路线图,让跑步更有乐趣

- 每天上下班如果可以,选择跑步、骑行、步行的出行方式,用 Keep 实时记录运动量,轻松完成当天的运动目标

- 只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录,全面了解你的运动数据

【keep健身怎么修改跑步日期】

打开KEEP,点击我的

点击计划切换

点击参与的运动计划打开

点击其三点图标

点击调整训练日

重新排序日期,点击立即定制即可

►每日瑜伽——健美塑形

每日瑜伽app全球5000万用户共同选择,在这里从零开始练瑜伽,也可以得到海外名师指导进阶训练,随时随地定制你的专属私人瑜伽课!

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每日瑜伽学院拥有全美瑜伽联盟RYS200、RYS300、RYS500、RPYS、RCYS五大认证资质,是全美瑜伽联盟最高级别、最全认证的瑜伽学院。学员通过相应课程的考试,不仅可以获得每日瑜伽学院的结业证书,还可获得全美瑜伽联盟资质证书,而全美瑜伽联盟证书在行业内被称之为瑜伽老师的“国际通行证”。同时,依托每日瑜伽APP强大的瑜伽教学平台,学院拥有全阵容专业的师资团队,每位导师均是全美瑜伽联盟认证导师,拥有多年瑜伽教学研习经验。

每日瑜伽学院北京和西安校区综合占地面积将近 1700 平方米,学院设计风格以木色、石头原色、绿色为主,整体风格自然、简约,这也与每日瑜伽APP清新的风格保持了一致性。两地校区针对教培学员及场馆会员打造了空中瑜伽、墙绳等共计 9 个不同功能的练习教室,教培教室最少可容纳35- 40 人的学习,各式瑜伽器械几乎涵盖了瑜伽方面的所有内容。

【每日瑜伽怎么更改目标?】

1)打开【每日瑜伽】,点击进入右下角的【更多】。

2)然后点击自己的头像进入【个人空间】,选择进入【编辑资料】页面。

3)把【开启隐私保护】的开关打开,等待它上传数据后显示【保存成功】字样即可。

►天天跳绳——愉快健身

在天天跳绳app用户可以通过使用这款软件来记录自己的跳绳过程和数量,非常方便,而且也不用连接什么设备,打开摄像头权限即可,支持计数、训练、数据统计分析等多种功能,自动计数,随手记录跳绳数据,让跳绳更科学、更简单、更有趣!让你爱上运动!

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【多种运动训练】

如果您想训练自身的体能,您可以选择开合跳、全身运动、深蹲、敏捷摸球、往返摸桩、左右横跳等;当然您还可以选择多种组合训练,满足您的不同需求!

【视频记录+跳绳日历】

给自己的跳绳日历制定一个长期的训练计划吧,见证并记录每天训练点滴,见证个人突破!更有全部的视频记录,回顾自己的每一次汗水与成长!

【独创计数功能】

独家创新的AI计数功能,手机对准跳绳人即可开启跳绳计数,智能识别运动轨迹,操作简单,省去自己计数的麻烦,摆脱传统震动统计的不准确性!

【全新角色认证】

全新增加的运动角色认证,无论您是跳绳爱好者还是体育老师、2265家长、学生,在这里都有不同的角色定义,您可以享受爱好者的运动辅助,也可以认证体育老师后对您的学生进行体育运动管理;更有我的班级,邀请同学一起跳绳,你就是下一个运动能手!

【三种训练模式】

计时跳绳、定时跳绳、自由跳绳,3种模式搭配组合训练。想学跳绳?想减肥?随心所欲 !更有跳绳排行榜,看谁才是跳绳达人!

【天天跳绳怎么删除记录?】

1.进入天天跳绳我的界面,点击训练记录。

2.选择一个要删除的训练记录,进入。

3.点击训练报告右上角的分享按钮。

4.点击删除视频。

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