三款助眠app推荐 帮助你每晚睡个好觉

生活压力很大真的睡不着!!特玩网为您带来了几款好用的助眠软件，有了它，相信你一定能睡个好觉~一起来看看吧!

►蜗牛睡眠

蜗牛睡眠是一款专门为用户提供高质量睡眠服务的软件，拥有智能闹钟提醒功能。可以提醒你按时睡觉、按时起床让你养成良好的作息习惯，想要体验的小伙伴千万不要错过。

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【独家睡眠算法-睡眠状况数据化】

在你入睡时通过麦克风识别你的呼吸情况，记录你的入睡时间、入睡/深睡/浅睡/梦醒时长等，通过独家的睡眠算法，让睡眠状况数据化，睡眠问题显而易见!

【声音算法专利-记录梦话/鼾声/噪音】

通过蜗牛睡眠专利声音算法，捕捉你的梦话、呼噜(鼾声)和翻身次数，让我们更了解你的睡眠习惯。还可以将你的搞笑鼾声/梦话分享至微博/抖音/快手/微信等其他社交软件，让你睡着也能上热搜!

【AI智能-睡眠分析报告】

与专业的心电、脑电睡眠监测设备进行深度睡眠、浅睡眠数据对比，分析你的睡眠质量。

【AI智能-定制睡眠解决方案】

定制专属作息方案，帮你养成早睡早起好习惯;每天不同的睡前练习，助你恢复睡眠动力和节律系统，告别睡前拖延症，放下手机，迅速入睡。

【专业哄睡内容-白噪音/哄睡故事/ASMR】

1000+个经专业实验验证有效的哄睡内容——

入睡前收听晚安电台和晚安故事，放松大脑、释放压力;

入睡时听助眠白噪音，让你在风声、雨声、潮汐声、篝火声中入睡。

蜗牛睡眠怎么查看睡眠录音?

1.进入手机的蜗牛睡眠,点击头像图标。

2.点击下面的更多功能。

3.点击上面的梦话。

4.点击查看睡眠录音，就可查看到睡眠录音啦。

►小睡眠

小睡眠是款出类拔萃的睡眠辅助新概念产品，专业疗愈催眠曲+色彩心理学催眠暗示原理巧妙融合，帮你阻挡外界的嘈杂与喧闹，身体仿佛置身一座能催眠的小岛，脑海困意来袭，眼皮慢慢地紧紧地的闭上，短时间进入深睡状态。 在助眠基础上，你可以延伸小睡眠使用场景。小睡眠超棒音乐是你工作、学习、生活提高效率好帮手，也是你冥想静心、灵感碰撞的小伴侣。

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【1】百变氛围织梦境：融合色彩心理学催眠暗示原理，精挑细选助眠色调，出众产品设计幻化出五彩斑斓的催眠氛围，只为不负睡眠好时光。

【2】工作生活多面手：在助眠基础上，你可以延伸它使用场景，它是你工作、学习、生活提高效率好帮手，也是你冥想静心、灵感碰撞的小伴侣。

【3】个性化自由搭配：多达3个声音同时播放，每个音量大小与播放与否独立控制，定时、收藏和推荐样样好用，我们来生产2265，你来选择什么是完美的助眠组合。

【4】专业疗愈催眠曲：春风细雨、绵羊咩咩、摇篮小曲、红泥小炉…认真采集只因音乐是解药，加入在身心放松、平静舒眠以及深度睡眠上皆卓有成效的脑波音乐。

小睡眠app怎么设置睡眠习惯?

1.打开手机小睡眠首页，点开下方的作息习惯

2.点开作息习惯，有睡前准备和入睡提醒两大功能

3.点击睡前准备，每一项小行程为15分钟，选择适合你的事项

4.点击右上角的马上开始，进入睡前准备页面，点击页面左下方的开始

5.点开入睡提醒，调试你要入睡的时间，可以开启下方的严格模式，它的功能是如果你未按时睡觉，就会每隔10分钟发推送提醒你睡觉

6.点击提醒铃声，选择你喜欢的铃声，点击铃声的右边下载键，下载好之后打勾选择它作为你的铃声

7.开始记录睡眠，再点击设置闹钟，调好起床时间，打开重复开关，设置一周中那几天需要闹铃提醒

►睡眠小镇

睡眠小镇是一款每日达成你设置的就寝、起床目标，就可以盖出一栋栋精致的房屋的app。现在就开始睡前放下手机，在睡梦中建造您专属的睡眠小镇吧!

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【规律作息】

设定就寝、起床的目标，按时睡觉、按时起床，连续达成目标可获得额外奖励。

【睡前果断放下手机】

睡前主动放下手机，可以获得更好的睡眠品质;一旦在睡觉时间使用了手机，建造中的房屋就会倒塌。

【每日起床都有惊喜】

除了担心上班、上课迟到，现在您有了更棒的起床动力 - 看看昨晚盖出了什么房屋!

【解锁新建筑，建造睡眠小镇】

每天都有机会建造出随机的新房屋，一共有超过五十种房屋可以解锁，并且持续增加中。

睡眠小镇怎么使用?

1.打开sleeptown睡眠小镇。

2.设置睡眠及起床时间,点击左上角的图标,左边最下面会出现设置,点击设置,进入之后再点击设置就寝、起床时间,还可以设定起床闹钟。(起床闹钟可提前)

3.点击起床摇手机挑战即可设置,挑战有三类,轻松、中等、剧烈

4.设置好之后,在你设置的就寝时间之前或时间到的十分钟之内点开睡眠小镇,点击睡觉,小镇的房屋就会开始搭建,此时不能离开这个界面,直接关闭手机,否则房屋将会倒塌。

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